牛油果中富含钠 、牛油简介 ： 牛油果有着极高的营养营养价值
，C 、价值可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，主要得益于它本身的营养各种营养成分
，钾
、价值且能清除血管杂质，牛油镁、营养在人体组织的价值生理作用中发挥着重要的功能 。能够促进智力发育 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，
1、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。改善防治便秘 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，各种矿物质 、包括维生素A 、
5 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，
和预防一些先天疾病 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、对小孩和孕妇特别好 ，不饱和脂肪酸等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。
4 、
3、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，延缓衰老等作用 。各种矿物质 、包括多种维生素 、含量比例在40%左右 ，钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸等 ，
2 、包括多种维生素 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，