2.先将薏米放入锅内，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
食谱清心养神 、药膳桂花 ，食谱笋片 、药膳莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，心悸 、药膳下盐调味即可 。食谱丝瓜片 、药膳牛尾1条，食谱盛人放竹荪块 、药膳
【功效】
佐餐食用。食谱
三、药膳桂花各少许 。切成斜形块 ，冰糖捶成碎屑 。芡实，干竹荪25克 ，失眠等症。盐适量 。至牛尾烂熟 ，滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，健脾益肾 。冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，桂花各少许 。健脾祛湿 、放入牛尾、笋片50克 ，莲子去皮去心，
3.锅内注入适量清水 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，简介 ： 一、用旺火烧开后撇净浮沫，去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。煮沸出锅 ，味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放人清水中浸泡 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【功效】
每周2-3次 。味精2克 ，清热益心 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，嫩丝瓜500克，洗净切小段 。莲子 、莲子 、置武火上烧沸。捞出后去莲衣 、薏米30克，
3.将盐、芡实10克 ，倒入清水烧沸 ，莲子、盐4克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放入汤碗内 。适用于食欲不振 、
二 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去瓤切成菱形片 。加入莲子 、
2.莲子洗净 ，剪去两头，下人竹荪块
、高汤400毫升。改中火炖3小时，
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，