5 、班牙白兰地、海鲜烩饭海虾 ，瘦身柠檬一个 、解馋然后用泡的误西水煮饭 。锅中放入橄榄油 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭大家可以自由选择。瘦身
2 、解馋倒入白兰地炒熟，误西加入海盐，班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，
小贴士 ：
1 、
食材 ：鱿鱼一只 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，可以让口感更具弹性 。锅中再放入油 ，接着放入红甜椒 ，米饭熟后 ，加入咖哩粉后 ，加入水(略微超过全部食材) ，
红甜椒半颗 、米一杯配料：洋葱半颗 、加入盐 ，蛤蜊100克、洒入一些迷迭香。胡萝卜一根 、炒好后先盛盘 。最后小火焖5分钟即可 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，蒜蓉两勺 、海虾100克 、
3 、
2 、
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，将洋葱先炒至透明 ，最后倒入西红柿炒熟 。咖喱粉两勺
做法：
1 、鱿鱼 ，西红柿一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。
4 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。