8 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　2、提神

　　3 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

　　5 、分钟

　　4、自制香油、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　7 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

盛出食用 。

　　6  、食用油

　　做法 ：

　　1、