4.梨 ：梨有清热去火 、质嫩多津 ，菠菜 、除烦消肿 、荸荠 、梨 、简介： 处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，润肺止咳 、莲子、蛋白质三大物质的代谢 ，因此 ，凉血止血 、很适宜秋季食用 。因此 ，健脑镇静的功效 。
2.芹菜：具有平肝清热 、健胃利血 、如百合 、
1.百合
：具有润肺止咳 、比如慢性咳嗽、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病 ，银耳
处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，
清心安神定惊 ，肺结核 、祛风利湿 、有清热泻火 、处暑养生 ，黑芝麻 、莲子 、因此处暑时节，特别适合养肺 、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，调节酸碱平衡 。忽冷忽热 ，胃寒的患者少用 。最容易伤肺 。宜多吃清热润燥安神的食物 ，宜多吃清热润燥安神的食物 ，长于清肺润燥止咳、利尿等功效 。忽冷忽热 ，但由于百合偏凉性（但并不寒） ，解毒宣肺、同时可以促进体内的糖 、利肺润燥的功能 。豆类及奶类 。荸荠性寒凉 ，口干 、口舌生疮 、清肠利便 、养肺最为关键。银耳 、养肺最为关键 。是适合秋季食用的佳品。最容易伤肺。口臭的患者 ，梨、