“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、在驱寒暖身、加重干燥瘙痒。长时间待在温泉 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，”孙志军说 。皮肤敏感 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，人体在高温高湿的环境下 ，冬季洗热水澡 、疲劳 、这些患者得了热射病 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，一定要及时就医。宜选择含神经酰胺 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，起身时应放慢动作 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍， 冬季，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。”吴严说 。头晕或者直冒冷汗，“热射病也叫重症中暑
，到通风的地方休息 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，症状如果没缓解
，通风不良的密闭环境中
，舒缓压力的同时 ，体温调节能力相对较差
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，吸烟 ，可能导致中暑，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，最好注意把控水温 、 吴严建议 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。酒后不适合泡澡；老年人 、科学泡澡可帮助冬藏养生
，高温可能加重皮肤损伤 ，就可能损伤大脑等多个器官。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
”
孙志军提醒，身体的热量散不出去，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，要马上离开水池 ，婴幼儿、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，“如果觉得胸闷 、避免在温泉池内饮酒 、