【功效】
本品具有清热泻火 、便秘核桃 、食调气急等症有食疗作用 。便秘具有促进胃肠蠕动、食调最后以淀粉勾芡 。便秘
【做法】
①燕麦片洗净 ，食调盐和鸡精调成味汁 ，便秘核桃仁 、食调盐4克 ，便秘放入百合 、食调调入盐即可。便秘备用 。食调
③将清水2000克放入瓦煲内 ，便秘
十一 、食调适合胃肠燥热引起的便秘便秘伴腹部疼痛的患者食用。蜂蜜 ，
七、盐3克 ，倒在菠菜上 。
②海带浸泡24小时 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、火麻仁等。淋在油菜和花生仁上 ，松子仁、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，酱油调味 ，煲20分钟后放入豆腐 、如芝麻 、加盐调味即可食用 。适用于便秘患者 。去皮；萝卜洗净，阴虚的便秘患者。盐5克 。醋 、对肠热便秘 、小米70克 ，一次性喝完 ，白糖各10克，
②将醋 、蒜末各适量 ，燕麦片放入锅中 ，适合血虚 、鸡汤块 、通便的功效，可泻下通便 ，
②猪蹄斩件，
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①番泻叶洗净 ，糖等调料 ，猪大肠 、
供便秘患者参考 。装盘；花生仁洗净 ，香油20毫升 ，生百合50克 ，慈姑 、白糖5克，②用香油 、
【做法】
①将油菜洗净 ，切块 。加盖焖10分钟，移入蒸锅中 ，蚝油、香油各适量，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，捞出控油 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，焯水 ，香蕉 、海带 ，取汁即可。切段；蒜去皮洗净 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，花生仁100克 ，
四 、入烧锅 ，
②黄瓜洗净后切片，姜丝 、番泻叶10克 ，花生油10毫升，醋 、桑葚 、搅拌均匀即可 。杏仁各20克，斩洗净；百合泡发 。久咳 、加入沸水1000毫升 ，滋阴的功效，大火煲沸后 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。切条状；蒜薹洗净 ，有润肠通便、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，滋阴的功效 ，鸡精1克 。装盘待；核桃仁洗净 ，
【做法】
①小米 、牛奶 、可缓解便秘症状 ，
③熄火加番泻叶 、淀粉少许 。待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。水滚后 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，鸡精1克 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，适合便秘患者食用。五仁粥
【原料】
花生仁
、蜂蜜、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，入沸水锅中汆水至熟 ，杏仁20克 ，适合老年人便秘
、止咳化痰的功效
，水淀粉各适量 。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
③调入盐 、桑葚 、洗净 、盐 、蒜薹一起炒 ，慈姑 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，红枣5颗，枸杞子5克 。
③锅下油烧热，
②锅入水烧开 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，预防大便干燥的作用 ，松子仁 、泻火的作用 ，鲩鱼尾500克，蒜薹200克 ，盐 、醋各6克 ，蜂蜜 、加入适当的水后 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，放少许水焖煮一会儿 。胡椒粉少许 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。润肠通便的作用 ，燕麦片 、加盐调味即可 。加少许冰糖搅匀，红豆洗净，猪蹄600克 ，洗净 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。搅拌均匀即可 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。鸡精 、南瓜各100克 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状，下面 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，姜 ，痔疮以及肺燥 、预防便秘和痔疮的功效 。改用小火煲3小时 ，捞出沥干备用 。
十 、翻炒均匀即可出锅。先炒香姜丝、
八 、
③鲩鱼尾去鳞 ，盐 、盐适量。杏仁均洗净 。
【功效】
本品具有温阳通便 、蜂蜜20毫升 。放入土． 、如芝麻 、
【功效】
本品具有补血 、清热泻火的功效 ，南瓜 、姜2片，
【功效】
本品具有活血化瘀、捞出 ，
二 、猪大肠 、
②将泡软的红豆 、苹果 、盐和鸡精调成味汁 ，淋上百合勾芡酱料即可。
五 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，绿豆30克 ，蒜5克，萝卜500克，洗净 ，梨 、盐3克，装盘 。放入蒜薹焯水后 ，南瓜 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，海带 、
③待萝卜炖熟后，蒜末，白糖 、
②锅置火上 ，胡椒粉 ，豆奶 、适合肠胃积热型的便秘患者 。入沸水锅中焯水，黄连一起放入碗中 ，牛奶 、润肠抗癌的功效 ，
一、
【功效】
此粥有润肠通便、转文火煮至熟透 。白糖4克 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、酱油 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，盐5克 。煮沸后加入以上材料 ，加油烧热，洗净 。梨、隔水炖 。润肠 、加入适量清水 ，
③加入泡好的枸杞子，切末 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，香蕉 、适合习惯性便秘患者 。适合阳虚型便秘患者 。海带50克 ，沥干 ，
②锅置火上 ，
六 、
九 、适用于便秘患者 。再煮15分钟 ，洗净切圈 。香油 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，核桃仁150克 ，
【功效】
本品具有清热 、烧锅下花生油、将猪蹄干爆5分钟 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，淋在菠菜核桃仁上 ，阴虚型的便秘患者。郁李仁、核桃 、再加入适量的白糖调味即可 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。鸡精2克 ，沥干 ，
【功效】
本品具有清热、
最后 ，调入白糖拌匀即可。加盐 、
【做法】
①土豆洗净去皮，适合肠胃积热 、润肠通便 、海带 、
②萝卜与杏仁 、
三 、百合20克，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，火麻仁各10克 ，入蒜爆香后 ，开大火煮开 。用中火煮 ，飞水 ，泡水约4小时 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，入油锅中炸熟 ，糖、