6 、排毒熟花生仁适量 、营养
原料 ：金针菇1把、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针姜 、菠菜盐少许 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、充分拌匀即可 。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、醋2汤勺 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜糖1茶匙、信手小菜芝麻油少许。盐 、菠菜1把 、鸡精少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，蒜切末；
做法：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；
5 、捞出过凉；
3、将糖、