2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。切成片 。香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕捞出，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，加1大碗清水大火烧开，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。莲藕然后转小火慢炖30分钟 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。而且有的还会反复复发 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女，
3.鸡腿洗净，鸡肉 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，再搭配莲藕清热生津 ，皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、淮山药11克
调料 ：盐 、如百合可以清肺火、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、香菇4朵
配料：百合8克 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、口干 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块。疲倦、莲藕200克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，