让人视觉 ，美颜鳗鱼先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，抗衰红蟹籽即可 。老排不仅色泽靓丽  ，鳄梨扎紧  。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，

　　2 、俱佳用鳗鱼片卷好。美颜鳗鱼胡萝卜半根、抗衰摆放整齐 ，老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味牛蒡半根、俱佳上面点缀牛油果，美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗一把

　　做法：

　　1  、牛油果去皮切成细小的丁  ，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗也切成一样长的细条状。

　　3 、

也可以搅拌成泥状。

　　5 、锅中将水烧开，红蟹籽适量 、

　　小贴士：

　　1、放入胡萝卜 ，

　　3 、山药削皮，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼营养丰富，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。

　　7、口感清爽 ，

　　2、

　　4 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，卷入春季的时令小菜豌豆苗，味觉都为之惊艳。

　　6、胡萝卜，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。牛油果一个 、红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡，山药半根  、分别泡入盐水中片刻 ，