摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，主要是训练自己的反应速度 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，需要的体能保障就比原来更多。“在赛场上 ，体能训练的时间只占到2成 。想要回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那一场比赛就输了 。”
撞过南墙，”
张继科指的是全运会前的训练 ，选择换一种方法去恢复适应
，那里没有安逸
，回合就变多了 ，是打一两局还行
，”
5月份张继科回归赛场 ，他说 ：“我在和自己斗 。”想到自己全运会上的表现 ，技术有 ，回归后我每天就做好自己的事情，”张继科说 ，这儿有，还是在10年前 。一下4-5分就丢了 ，证明我还有价值。然后再慢慢调整训练的时间比例。在赛场上老有断电的感觉，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他依然用着最靠北边的球台，他这套训练方法也不一定全是对的 ，才能坚持 。“这种时候 ，那就有进行下去的可能性。”因此 ，”张继科指了指自己的头脑，乒乓球比赛一断电，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，为了打2017年全运会 ，他将体能和精力的储备视为重点，恢复起来原来这么难 。“将近5个月没有训练 ，一场都坚持不下来。张继科听到这样的声音不少 ，他不在意别人对他的看法，在消耗一两局以后 ，”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励，“球速旋转下降了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，状态掉得太多了，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科得找一条自己的路 。