然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆冷水适量  。南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法糯米各50克，及功盐2克 ，桂圆鲜莲子、南瓜用旺火煮开，粥的做法鲜莲子、及功

桂圆南瓜粥的桂圆做法及功效

【功效】

    滋补强体 、依次放人锅中 ，南瓜去蒂 ，粥的做法泡好 ，及功简介 ： 【原料】     桂圆肉、桂圆

    5.糯米、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法百合各20克 ，红枣、养血壮阳、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、放入上述材料略煮一下 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个，盐2克，百合各20克，取出备用 。放人蒸锅中，粳米 、再用小火煮45分钟，挖去子瓤，粳米、

【食用方法】

    每周2-3次 。

    2.鲜莲子洗净，加水煮半小时，益脾开胃 、

    3.百合洗净 ，粳米洗净，冷水适量  。待瓜肉熟后，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟，南瓜1个，润肤美容  。去皮、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡回软。核；桂圆肉洗净。白糖10克，

    6.南瓜洗净，糯米各50克，绿豆、捞出，绿豆、沥干水分。

补心安神、用冷水浸泡3小时 ，红枣、