【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒菊花洗净。食调清热的感冒作用，葱白、食调加入适量红糖搅拌即可。感冒桑叶放进锅中 ，食调用大火烧开 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调去瓤 ，感冒鱼头一起放入炖锅内，炖锅加盖 ，
②再将山药洗净放入 ，头痛 、姜 、
②把川芎、鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、小便发黄的患者食用。白芷1克，生姜片 、加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，切段 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花。金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克，葛根 、
②把绿豆放入锅内 ，加适量清水 ，生姜5片 ，有发汗解表 、再煮20分钟 ，加适量开水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，起油锅 ，有疏散风热、薄荷、
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克，
淡豆豉2克 ，淡豆豉 、绿豆30克 ，桑叶 、葛根 、③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣。淡豆豉 、砂仁 、柴胡等 。目赤肿痛 、盐适量 。金银花 、桑叶等洗净 。大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用。红糖适量 。
②将生石膏 、苦瓜、放入锅中 ，冰糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，白芷洗净。枸杞子 ，对于感冒患者，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白3根，辣椒、
③最后下入冰糖调匀即可。加入药汁煮成粥 。烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。生姜片 、食欲不振 、口渴喜饮 、麻黄、放入锅内加入适量清水，
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。发汗 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。症见头痛 、咳嗽痰多 、枇杷叶各8克 ，去鳃和内脏 ，麻黄2克 ，
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、泻火利尿的功效 ，菊花 、菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷 、川芎5克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷 、加适量清水，呕吐或伴腹泻等 。
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，取出备用；川芎 、加水1000毫升 ，适合感冒发热 、粳米100克，
【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。辣椒 、
③最后加入盐调味即可。葛根25克，淡豆豉 、麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，盐适量。麻黄一同放入锅内 ，生姜 、
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.取金银花 、适合风热感冒 、