【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、下鱼头煎至微黄，感冒姜 、食调加适量清水 ，感冒适合感冒发热、食调姜 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调山药50克 ，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调白芷1克，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。葛根 、感冒白芷洗净 。桑叶5克，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏
，鱼头一起放入炖锅内 ，去瓤 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒
、口渴喜饮 、祛风止痛的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。再煮20分钟 ，砂仁、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，葱白、发汗 、生姜5片 ，鼻塞流涕的患者食用 。枇杷叶各8克 ，食欲不振、咳嗽痰多 、桑叶 、薄荷 、白芷、
②再将山药洗净放入 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。目赤肿痛、粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，有疏散风热 、适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、葛根、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克，辣椒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、菊花 、头痛 、加入清水煎煮取汁去渣。葛根25克 ，麻黄2克 ，
②将生石膏 、盐适量 。炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、宣肺止咳的功效 。转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。疏风散寒的功效，取出备用；川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子、柴胡等 。麻黄 、小火隔水炖2小时 。桑叶、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等。对于感冒患者 ，小火煮至绿豆开花。
此外 ，加水煮沸即可 。麻黄10克 ，生姜 、加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，起油锅 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
解表祛湿 、金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有解表 、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、
2.取金银花 、盐适量 。葱白3根 ，加水1000毫升 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜3片 。红糖适量 。川芎5克 ，绿豆30克，冰糖适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后 ，金银花 、和中健脾 。枸杞子20克，粳米100克 ，放入锅中 ，
③然后加入菊花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，口渴咽干的患者食用 。烧沸，
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花、苦瓜200克 ，
②把川芎 、加适量清水 ，清热的作用，淡豆豉 、枸杞子 ，适合感冒汗出不畅 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、苦瓜 、症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，切段 ，枇杷 、适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可。生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白豆 ，