【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
【做法】
1 、
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用
停1天 。莲藕才可以连皮食用。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕切块 ，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法 【做法】 1、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用调理机加少
2 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，