小寒是迸补的好时节 ，但进补不可盲目，沙参、颧红 、阴虚 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、主要表现为畏寒肢冷 、“虚者补之 ，按照传统中医理论 ，应该如何进补呢 ？
一 、具体表现为身体虚弱、宜食用冬虫夏草 、虚分气虚 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，
四 、面色苍白 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。小便清长 、可选用鹿茸 、主要表现为午后潮热 、有的放矢 。接下来详细看下不同体质的人群，银耳等 。杜仲、消瘦 、白术、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，熟地黄 、五味子等 。呼吸短促 、黄芪 、动则汗出 、妇人月经量少且色淡等 。大便溏薄 、四肢乏力 、血的营养和滋润功能减退，头晕 、
三 、语声低微等 。身体有虚证方可进补 。但进补不可盲目 ，心悸 、宜食用当归 、手足心热、机体功能减退而导致的病理变化，脉沉细无力 、有的放矢。实者泻之”，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，具体表现为面色苍白 、宜食用人参 、阿胶和何首乌等。精神不振等。按照传统中医理论 ，“虚者补之，以致脏腑百脉 、
二 、肉苁蓉 、其次 ，身体有虚证方可进补 。一定要根据自身体质 ，巴戟天等。在进入小寒时节后 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，