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生素食物腐竹 、生素食物红枣、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；
2 、榴莲 、韭菜 、核仁 ：杏仁 、腰果 、荔枝 、李子、
1、罗勒 、黑枣等。草莓、释迦 、麦芽等；
4 、龙须菜、木瓜 、芽菜 、