01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、管理血脂但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是老年高 ，很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂黄油等) ，老年牛油 、好脂肪亚麻籽油、管理血脂老年
| 深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。 管理血脂，代可可脂等) ，甚至还患上了贫血和肌少症。老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标
，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。增强自身体质 。要知道 ，反式脂肪酸(植脂末 、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂， |