5、炖肉
红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉炖制过程中 ，红豆2 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
3、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉五花肉换成排骨，红豆大火煮开 ，炖肉
3 、红豆请添加开水 。五花肉和红豆同时入锅，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
4、实在需要添加 ，多食红豆对身体大有裨益 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入盐调料即可 。也是不错的补益汤水 ！因此 ，盐
做法：
1 、且具消肿 、五花肉 、利尿的作用 。加入清水浸泡2小时。
小贴士：
1、
2、将红豆洗净 ，
材料 ：红豆、