6 、特适
4、合上鸡脯肉一块 、班族小米辣切成小斜圈 。快手盐 、菜青
7 、笋滑锅里倒油 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适油5成热时 ，合上当肉片开始发白时 ，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、菜青
2 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
5、小米辣也洗净 。
8 、干淀粉
调料：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
青笋也且成菱形薄片、3、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法 ：
1、青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，鸡精 ，出锅 。快速滑炒 。